寒っ!!
2010年10月18日 (月) | 編集 |
朝も夜も寒い!
こりゃ半袖パジャマ着てる場合じゃないわ( ̄□ ̄;)!!


昼間暖かいから薄着で出かけちゃうけど、よくよく考えたらもう10月半ばだもの…寒いはずです(οдО;)


全然運動出来てないや!^ロ^;
走る!くらい?
あとは腹筋…これはスポーツには入りませんよね(>_<)
バタバタしてる間に秋が終わってしまうじゃないかぁぁぁぁっっ゜。(p>∧<q)。゜゜


秋らしいことといえば、焼き芋食べたくらい(笑)
あと読書!


完全文化系な私の秋でございます(^o^;
コメント
この記事へのコメント
寒いの得意!
東北生まれなんで寒さには強いです!
もうちっとで11月なんですよね~
早い!
2011年もすぐですね

膝をついて手を前に出して
体を後ろに倒してZみたいな感じでそのまま10秒!
これを5セットぐらいやると
太もも、腰周りにいいそうですよ!
お試しあれ!結構きついですけどね

僕なんて秋らしいこと全然してません><
それでは!
2010/10/18(Mon) 10:30 | URL  | 通りすがり #39u6zUFo[ 編集]
腹筋だけでもエライです!
腹筋だけでも続けている沖さんはエライと思います!
私は三日坊主なので、やろうと決意したことは多々あるのですが続かずに現在に至ります(T_T;
2010/10/18(Mon) 13:17 | URL  | 座敷童 #wCmcHomI[ 編集]
寒いのは平気。
佳苗さん、こんにちは。2-A岡戸良太です。
佳苗さん、確かにこの時期、午前中は涼しいので過ごしやすいのですが、午後になると少し動いただけで汗が出てきますね。自分は暑いのは苦手なのですが、寒いのは意外と平気なんです。
秋らしい事、自分の場合は読書ですかね、読書と言えるのか分かりませんが養成所で渡された芝居の台本を読んでます。食欲の秋は、自分いつもの事ですから(笑)。
2010/10/18(Mon) 14:34 | URL  | 岡戸良太 #GxM.stFU[ 編集]
秋らしいこと…
私も寝る時まだ半袖だよん。うん、確かに寒い(*_*) 風邪ひかないよーにしないとね。近くの小学校はインフルエンザ流行りだしたり……気をつけまぽ。 充分、運動してるじゃない!沖ちゃん!
毎日続けることが大切なんだよね。
私の秋らしいことは、芋ほり、運動会。すべて子供がらみ。あっという間に冬になっちゃうね(+_+)
2010/10/18(Mon) 14:52 | URL  | くるみのママ #iqeOaadk[ 編集]
継続は力なり!
沖さん、こんばんは。

ちょっとしたことでも、長いこと続けられるのは立派だと思います。

私はこの数年、秋の健康診断の直前だけ運動しておりましたが、2、3週間程度の付け焼刃的なものではほとんど効果がないことが分かったので、今年は自然体で臨むつもりです。一応アルコールだけは控えるつもりですが。

沖さんより10年以上長く生きている私の経験(+思い込み)では、腹筋運動は意外とバカにならないようです。

いわゆる「ポッコリおなか」の原因にも幾つかあるようで、体重も体脂肪率も増えないのにウェストが大きくなるようでしたら、それは腹筋が弱って内臓を支えられなくなり、下腹がせり出すという恐ろしい現象が起こっていると考えられます。
恥ずかしながら私は今その現象に苦しめられているのですが、一旦腹筋が弱ってしまうと、腹筋運動さえ思うようにできなくなります。若い頃は30回位何でもなかったと記憶しておりますが、今では3回がやっとという情けない状態です。

もちろん体質やこれまでの運動履歴によって個人差はあるでしょうし、そもそも沖さんの年齢ではまだ心配するには早すぎると思います。

私が言っても何の説得力もありませんが、今のペースで充分ではないでしょうか。余り気にせず、スポーツの秋より食欲の秋をお楽しみください。
2010/10/18(Mon) 20:21 | URL  | Tonttu #-[ 編集]
ごりっぱさま
沖ちゃん、こんばんは。
腹筋(筋トレ)とかランニングって、
カテゴリー的には立派なスポーツだと思うんですけれど…。
(沖ちゃんのこと、むしろ尊敬しますよw)
私は北海道産まれですが寒いのは苦手です。
9月の初旬には既に暖房なしではいられませんでした。(^^;)
2010/10/18(Mon) 20:33 | URL  | みくぽっぷ #9yE1pVxA[ 編集]
[e:744]と言えば
何で焼き芋食ったあと屁を扱くか分かるか?あれはな、腹ん中にガスが貯まるだろう、で貯まりに貯まったガスが屁としてでるんよ
2010/10/19(Tue) 04:40 | URL  | さなだ虫myrevolution #-[ 編集]
No title
朝晩冷えますよね~。
お風邪を召されませんように!
2010/10/19(Tue) 09:46 | URL  | 千葉まこと #-[ 編集]
管理人のみ閲覧できます
このコメントは管理人のみ閲覧できます
2010/10/19(Tue) 17:03 |   |  #[ 編集]
管理人のみ閲覧できます
このコメントは管理人のみ閲覧できます
2010/10/19(Tue) 20:08 |   |  #[ 編集]

体調管理をしっかりです(はぁと
2010/10/19(Tue) 20:45 | URL  | Reo-∫ÅЙ #Dnirwjas[ 編集]
No title
すっかり寒くなりました。
と言いつつ、まだ秋物のスーツを着ています。そろそろ新しい冬物のスーツを買わないと・・・。
お体にどうぞお気を付けください。

この秋は、たまっているラノベを読もうと、毎日寝る前に読んでいます。
(そのまま眠ってしまうことが多いんですが・・・)
焼き芋は、スーパーでサツマイモを買って来て、焚き火をして作って食べました。うちの近所には、まだ焼き芋屋さんは、来ていませんね・・・orz
2010/10/20(Wed) 00:27 | URL  | ♪さすらい #hnYZYi5w[ 編集]
No title
走ったり、腹筋とかは大事だと思いますよ~。
夏はあんまし必要ないけど、この寒くなる季節っていうのは、しっかり体を動かすこと+温めることが大事なんです。ってよく聞きます。
なんでかっていうと、そうすることで血流がよくなるからです。血流がよくなると血管が収縮しにくく、たとえば鼻づまりが少なくなったり、免疫がよく働くんですね。実際に、鼻づまりは、歩いたりして体を動かしてる時は、少し楽な場合が多いんです。
てなわけで、沖ちゃんも元気でいるために、ちゃんと長袖パジャマで体を暖めて寝ましょう(笑)

焼き芋か~、早いですね!例年だったら焼き芋カーが来てるんですが・・・今年はもう寝るためだけに帰宅してるんで会える時間じゃないっす(笑)
最近、本当に食欲の秋を実感してます。やたらとお腹が空いて・・・クマみたいにコンビニにエサを求めることが多くなりました。
でも嬉しいことに太らないんです^^
僕も今年は勉強しかしてないから、超文化系かな(笑)
2010/10/20(Wed) 01:11 | URL  | モッチー #-[ 編集]
急に・・・
おっしゃるとおり、急に寒くなってきましたね。

これからは、お鍋の季節になりそうですw
2010/10/20(Wed) 01:31 | URL  | 恋愛成就☆ #wt1Ym3xs[ 編集]
マジで!
ちょっとでも運動をしている沖さんは、マジで偉いですね。
僕は全然秋らしい事してません。
2010/10/20(Wed) 01:36 | URL  | ハート #2DdjN05.[ 編集]
たしかに・・・
たしかに、最近はえらく寒いですよね。

毛布は必須になってきましたしw
2010/10/21(Thu) 18:00 | URL  | 目がよくなる #-[ 編集]
コメントを投稿
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック